Bệnh nhân tiểu đường ngày càng trẻ hóa

Tiểu đường là bệnh do nhiều nguyên nhân gây ra nhưng chưa có thuốc phòng ngừa.

Nguyên nhân gây bệnh

Có nhiều nguyên nhân gây bệnh tiểu đường và y học vẫn chưa có thuốc khống chế những nhân tố gây bệnh này. Tiểu đường được chia làm 2 loại:

Tiểu đường type 1: Thể bệnh xảy ra khi tụy tạng tiết ra không đủ insulin. Bệnh xuất hiện ở trẻ em hoặc thanh niên dưới 30 tuổi. Nhưng bệnh cũng có thể xuất hiện ở bất kỳ độ tuổi nào. Người bị bệnh tiểu đường tuýp 1 phải chích insulin hàng ngày.

- Tiểu đường Type 2: Thể bệnh không phụ thuộc vào insulin. Bệnh xảy ra khi các tế bào của cơ thể trở nên “đề phòng” với insulin khiến giảm lượng glucoz (có thể được các tế bào này sử dụng vào 1 thời điểm nào đó) giảm đi. 

Trên 90% người bệnh thuộc thể này là người ≥ 40 tuổi. Các triệu chứng 3 tăng, 1 giảm trên lâm sàng không thấy rõ. Người bị bệnh tiểu đường type 2 có thể kiềm chế được lượng đường trong máu bằng cách kiểm soát trọng lượng cơ thể, tập thể dục thường xuyên và có chế độ ăn uống hợp lý. 

Phương pháp điều trị tiểu đường type 2 là dùng thuốc uống để hạ thấp lượng đường trong máu. Chỉ chích insulin trong những trường hợp không còn đáp ứng với thuốc uống hoặc không kiểm soát được chế độ ăn.

Phòng ngừa

Điểm quan trọng của tiểu đường là dự phòng, phát hiện và điều trị bệnh sớm nhằm ngăn ngừa các biến chứng như: biến chứng mạch máu gây bệnh tăng huyết áp, bệnh mạch vành, mạch máu não, mạch máu ngoại vi ... 

Những trường hợp cần thường xuyên kiểm tra: người có nguy cơ mắc bệnh cao gồm: gia đình có cha hoặc mẹ bệnh tiểu đường; tiểu đường khi mang thai; mỡ trong máu cao; bệnh lý tim mạch; béo phì; thừa cân. Người trên 45 tuổi cần lưu ý đặc biệt.

Ngày nay, bệnh nhân tiểu đường ngày càng trẻ hóa do lối sống, như ăn quá dư thừa chất đường, chất đạm, chất béo, uống nhiều bia rượu và lười vận động thể lực, lạm dụng các thuốc hỗ trợ sức khỏe khiến tần suất bệnh ngày một gia tăng ở những người dưới 40 tuổi.

Bệnh nhân tiểu đường nên có máy đo đường huyết cá nhân. Khi sử dụng máy đo đường huyết tại nhà, nồng độ gluco trong máu được xác định qua mao mạch ngón tay nên cho kết quả rất nhanh. Nên kiểm tra đường huyết trước khi ăn và kiểm tra đường trong máu sau khi ăn 2 giờ.

Kiểm tra đường huyết nhiều lần không chỉ giúp kiểm soát đường huyết mà còn điều chỉnh chế độ điều trị (dinh dưỡng, thuốc...) phù hợp và dự phòng các biến chứng tiểu đường.

Những nguyên tắc cần tuân thủ trong chế độ dinh dưỡng

Tiểu đường là do rối loạn bài tiết insulin trong cơ thể, chế độ ăn phản ánh lượng đường trong máu và trong nước tiểu. Điều chỉnh chế độ ăn góp phần giảm nhẹ gánh nặng của tuyến tụy, giúp khống chế lượng đường trong máu và đường trong nước tiểu, hạn chế những biến chứng có thể xảy ra.

- Tiểu đường type 1: điều trị bằng chế độ dinh dưỡng và tiêm insulin.

- Tiểu đường type 2:

• Giai đoạn nhẹ: điều trị bằng chế độ dinh dưỡng.

• Giai đoạn nặng: điều trị bằng chế độ dinh dưỡng phối hợp thuốc.

Hiệp hội tiểu đường Hoa Kỳ (A.D.A) đưa ra khuyến cáo:

Khống chế hấp thu lipid (chất béo): Lượng lipid không vượt quá 20%/ngày. Dầu nấu ăn nên dùng: dầu đậu nành, dầu cải, dầu bắp, dầu mè... Hạn chế chất béo động vật như mỡ heo, mỡ bò, phô mai ... Việc này rất có lợi cho việc phòng ngừa tăng cholesterol máu dự phòng biến chứng mạch máu.

Khống chế protid (chất đạm): Protid là cơ sở cung cấp năng lượng cho tất cả hoạt động sống của cơ thể. Đối với người tiểu đường, chất đạm chiếm không quá 20% năng lượng trong ngày. Protid có lợi là thịt nạc, sữa, các loại đậu ... Nếu người bệnh có thêm biến chứng ở thận thì lượng protid nên ít hơn.

Khống chế chất đường (cacbonhydrat): Lượng cacbonhydrat hấp thu chiếm 50% so với tổng số năng lượng mà cơ thể cần dùng mỗi ngày. Cacbonhydrat chủ yếu có trong mì, gạo, bún, trái cây... Các loại ngũ cốc thô như yến mạch, kiều mạch, gạo lức có chỉ số đường thấp nên khi ăn đường huyết tăng chậm, khuyến khích người bị tiểu đường nên dùng.

Tăng cường thực phẩm nhiều chất xơ: Lượng chất xơ hấp thụ khoảng 20- 40g mỗi ngày. Chất xơ chủ yếu có trong thực phẩm có nguồn gốc thực vật như rau, củ, quả, đậu, yến mạch, ... chúng có tác dụng giảm đường huyết , giảm mỡ trong máu, giảm phát sinh các biến chứng ...

Cung cấp đủ vitamin và khoáng chất: Đối với bệnh lý tiểu đường cần cung cấp đủ vitamin nhóm B,C, canxi, kẽm, crôm ... Đây là những chất dinh dưỡng không thể thiếu để duy trì sức khỏe, tăng cường sức đề kháng.

Phân bổ bữa ăn hợp lý: Để phòng ngừa hiện tượng đường huyết tăng giảm đột ngột tạo gánh nặng cho tụy tạng, người bệnh cần ăn đúng giờ, đủ liều lượng, hạn chế đường, chia nhỏ các bữa ăn từ 3 bữa chính thành 6 bữa ăn nhỏ.

Theo Nguyên Hạnh - Phụ Nữ TPHCM