Ngừa biến chứng do bệnh đái tháo đường

Theo các chuyên gia về bệnh đái tháo đường, để cải thiện lối sống, đôi khi bệnh nhân phải thực hiện một số thay đổi lớn trong thói quen hàng ngày.

Hội đái tháo đường Mỹ đã đưa ra cảnh báo về việc không nên cố gắng thay đổi quá nhiều cùng lúc mà nên theo gợi ý sau: thực hiện từng bước nhỏ, trong khoảng thời gian thích hợp. Điều này giúp hoàn thành những mục tiêu một cách dễ dàng hơn; đối mặt với những thói quen xấu và nhận thức rằng cần phải thay đổi. Nếu cần, có thể yêu cầu sự giúp đỡ từ phía gia đình, bạn bè và chuyên gia y tế; tìm động lực thực hiện, ví dụ như muốn trở thành tấm gương cho đứa cháu nhỏ; ưu tiên những thay đổi. Hoàn thành các mục tiêu dễ thực hiện trước, và tiếp tục thực hiện các mục tiêu khác sau đó; đánh giá mức độ ảnh hưởng khi tiến hành thực hiện những thay đổi này; khi thiết lập mục tiêu nên xác định rõ những việc sẽ làm, cách hoàn thành nhanh chóng mục tiêu và cách kết hợp hài hòa với cuộc sống hàng ngày.

Quang Anh (Theo HealthDay News,)